Fitness cerebral

publicado 20 de outubro de 2016.

Semelhante ao que ocorre com exercícios musculares realizados para se manter a forma física (aqui explicamos mais), a atividade cerebral também deve ser realizada com frequência, sempre procurando estimular nossos principais sentidos, bem como nossa memória e inteligência.

Para o treinamento cognitivo é ideal que sejam jogos que façam com que a pessoa aprenda algo, aguce o pensamento e mantenha a concentração.Quanto mais desafiador, estratégico e produtivo, melhor!

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Algumas dicas de jogos para divertir e malhar seu cérebro:

– Jogos eletrônicos: para vídeo game, computador, tablet ou celular.

– Passatempos online ou em papel: palavra cruzada, jogo da memória, caça palavras, sudoku e sete erros.

– Jogos online ou em tabuleiros: quebra-cabeça, xadrez, dama, dominó, WAR ou Banco Imobiliário.

 Não é preciso contar só com os jogos. O simples ato de ler um jornal, revista ou livro com atenção e pensar sobre o que está se lendo, arrumar os armários em casa, aprender um idioma, fazer uma atividade ou trajeto diferente do que está acostumado, ou até mesmo mudar seu lugar ao sentar à mesa nas refeições já promove a estimulação cerebral e cognitiva.

 Vale lembrar que cada caso é único e não existe receita. O importante é investigar e fazer o que dá prazer.

Via Meu Tem

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